seul précaution a l'extinction, c'est de le laisser un peu tourner au ralenti avant de l'éteindre, pour que le turbo retourne a faible vitesse.
Et le faire redescendre un peu en température via le passage de l'huile qui elle même est entrainée par le moteur.
Pour le temps, j'attends toujours entre 30s et une minute. En effet, le temps de détacher la ceinture, remonter les vitres si besoin, rabattre les rétros, remettre les roue droites, se préparer à sortir remettre sa veste, reprendre ses papiers, enlever le GPS, éteindre le coyote.......
En faisant tout ça, tu verras que la minute est rapidement atteignable

Pour le démarrage, par exemple, moi avec la clé mains libre, je suis obligé de débrayer pour démarrer.... Mais je l'ai toujours fais avant donc...