Régime! A vos balances!

[AstraSeb]

ça c'est le régime des dieux ! 

Matin petit déj 5h00 : sandwich jambon cornichons + café
midi 12h00 : sandwich jambon paté de campagne + chips chorizo + eau + palmito granola
soir 19h00 : sandwich jambon rilettes + chips tomates cerises (car c'est léger) + eau + pims à l'orange

[PCG@MER]

ça c'est le régime des dieux ! 

Matin petit déj 5h00 : sandwich jambon cornichons + café
midi 12h00 : sandwich jambon paté de campagne + chips chorizo + eau + palmito granola
soir 19h00 : sandwich jambon rilettes + chips tomates cerises (car c'est léger) + eau + pims à l'orange

on s'est compris 

[AstraSeb]

on s'est compris 

frustrations .... 

[batman]

 


 

[vectrarecord]

voilà après 22 kilos de perdus, je passe en phase de consolidation pour 220j

Pour moi le régime n'est pas dangereux (pour faire taire la polémique de la semaine dernière) dans la mesure où vous êtes suivi par un medecin. C'est un régime où il faut boire beaucoup (2l), pas d'alcool hein En tout cas ma prise de sang n'a jamais été aussi bonne que depuis que je suis le régime Dukan !

voilà pour mon expérience !

[PCG@MER]

voilà après 22 kilos de perdus, je passe en phase de consolidation pour 220j
Pour moi le régime n'est pas dangereux (pour faire taire la polémique de la semaine dernière) dans la mesure où vous êtes suivi par un medecin. C'est un régime où il faut boire beaucoup (2l), pas d'alcool hein En tout cas ma prise de sang n'a jamais été aussi bonne que depuis que je suis le régime Dukan !
voilà pour mon expérience !

Félicitations ! J'ai pou constater par moi même que tu avais bien perdu 
Le plus dur est de garder la ligne et l'objectif fixés .... allez courage 

[vectrarecord]

je ne me fais pas de soucis, j'ai réussi à tenir presque 4 mois de restrictions donc là maintenant que je vais réintégrer pas mal de chose, c'est pas maintenant que je vais craquer!

j'ai jamais fait d'écart depuis le 16/08

merci Franck 

[PCG@MER]

je ne me fais pas de soucis, j'ai réussi à tenir presque 4 mois de restrictions donc là maintenant que je vais réintégrer pas mal de chose, c'est pas maintenant que je vais craquer!
j'ai jamais fait d'écart depuis le 16/08
merci Franck 

Ca va pas être un peu chaud quand même pour la bûche, le foie gras, le chapon, le saumon, les chocolats, les vins, etc ....

[vectrarecord]

Ca va pas être un peu chaud quand même pour la bûche, le foie gras, le chapon, le saumon, les chocolats, les vins, etc ....

non parce que dans cette phase là du programme, le doc prévoit 2 repas de gala par semaine. C'est à dire 2 repas "normaux". une entrée, un plat, fromage ou dessert + 1 verre de vin. Sans se resservir bien sur et en prenant des quantités raisonnables.

[PCG@MER]

non parce que dans cette phase là du programme, le doc prévoit 2 repas de gala par semaine. C'est à dire 2 repas "normaux". une entrée, un plat, fromage ou dessert + 1 verre de vin. Sans se resservir bien sur et en prenant des quantités raisonnables.

Donc tu as droit à :
- une coupe de champagne avec quelques toasts au foie gras, autres blinis, et petits fours
- une belle entrée terre et mer avec gésiers de canard, foie gras et truite fumée et son verre de blanc
- un plat avec civet de biche et steack de sanglier avec sauce au fruit rouge accompagné de schpäetzlé maison et son verre de rouge (un ptit pauillac ou médoc là dessus)
- un assortiment de fromages (8 petites tranches fines) et son pain brioché avec un petit verre de rouge
- une tranche de buche au trois chocolats avec sa boule de glace vanille et son petit verre de vendange tardive
- un café
- une petit pousse café

T'as raison, c'est léger et raisonnable ...

[vectrarecord]

Donc tu as droit à :
- une coupe de champagne avec quelques toasts au foie gras, autres blinis, et petits fours
- une belle entrée terre et mer avec gésiers de canard, foie gras et truite fumée et son verre de blanc
- un plat avec civet de biche et steack de sanglier avec sauce au fruit rouge accompagné de schpäetzlé maison et son verre de rouge (un ptit pauillac ou médoc là dessus)
- un assortiment de fromages (8 petites tranches fines) et son pain brioché avec un petit verre de rouge
- une tranche de buche au trois chocolats avec sa boule de glace vanille et son petit verre de vendange tardive
- un café
- une petit pousse café

T'as raison, c'est léger et raisonnable ...

oui voilà j'ai le droit 

[PCG@MER]

oui voilà j'ai le droit 

Je constate que madame garde le verre de vendange tardive 
Excellent choix 

[vectrarecord]

Je constate que madame garde le verre de vendange tardive 
Excellent choix 

j'ai même gardé le vin que j'ai acheté au rasso d'alsace ! à Noël je lui pète la gueule

[PCG@MER]

j'ai même gardé le vin que j'ai acheté au rasso d'alsace ! à Noël je lui pète la gueule

Pourquoi tant de haine 
Une bouteille pour toi toute seule ... ben il est beau le régime 

[vectrarecord]

non je serai très sérieuse ! 22 kilos c'est plus facile à prendre qu'à perdre  et j'ai plus envie de ressortir mes vieux pantalons

[PCG@MER]

non je serai très sérieuse ! 22 kilos c'est plus facile à prendre qu'à perdre  et j'ai plus envie de ressortir mes vieux pantalons

En tout cas je te souhaite bon courage pour les fêtes, parce que voir les autres manger et se serrer la ceinture, ca doit pas toujours être évident 

[vectrarecord]

merci,

on a rien sans rien.... 

[E.T.R.]

Salut,
Félicitation pour tes 22 Kgs de perdu
Pour moi, c'était 17 Kgs perdus entre Juillet et Aout cet été.
Depuis je n'ai rien repris et pourtant, je ne me prive de rien.
Je fais juste attention aux quantités et je monte quand même sur la balance tous les jours histoire de surveiller tout ça.
Quant aux fêtes de fin d'années, fais toi plaisir quand même un peu.

 

[vectrarecord]

super parcours pour toi aussi !!! bravo !

moi je me tiens à la lettre au programme Dukan, je souhaite être la plus sérieuse possible pour ne plus jamais remettre du 48 :lol le 42 me plait bien

[E.T.R.]

Moi j'aime bien le 48... 

Vu qu'avant je faisais du 54...

[vectrarecord]

 

[Coyote19]

Félicitations pour tous ces kilos perdus 

[tazo06]

Moi j'avoue que je craque de temps en temps sur les repars de f&te... mais je me refais une semaine protéine pure et hop on oublie.
C'est p-e pas le top mais bon perso j'aime bien comme ca... je n'arrive pas à rester raisonable, c'est soit aucun ecart, soit grand écart, mais "moyen" ecart je n'y arrive pas.
Bon je n'ai pas de gros problème de poid, mon poid ou je suis bien est 63kg (non pas maigre, encore du ventre, des poigné d'amour etc...), et le plus haut c'est 72kg (ou là c'est vraiment gros bide).
JE ne suis pas grand (1m72 environ) et j'ai de tout petit os (j'ai les même poignés que ma femme qui fait 52 kg....)

[vectrarecord]

oui c'est pas bon de faire ça... c'est surtout mauvais pour les reins 

[PCG@MER]

Week end en amoureux avec repas gastro... 5 plats, pas bon pour le régime. lol