Régime! A vos balances!

[Toto]

Je lui donne juste quelques conseils! Et au passage je l'encourage!

[Tony455]

Merci pour tes encouragements

[Toto]

Ca va? Pas trop fatigué?

[Tony455]

Non ça va je suis meme content de moi lol maintenant place aux etirements et douche

[Toto]

Oui frotte bien sous les bras!

[Tony455]

  oui et sous les pieds lol

[lesommer35]

Moi et ma femme, on vient de commencer la chrono-nutrition.
En gros, tu peux tout manger (même un gâteau au chocolat) mais uniquement à certaines heures.
Par exemple, le fromage ou yaourt seulement le matin pour bruler ces graisses dans la journée. Le soir c'est viande blanche ou poisson, comme ça tu ne stockes pas la graisse la nuit. Ca peut se résumer par le vieil adage populaire : "Mangez le matin comme un roi, le midi comme un prince, le soir comme un manant"
Il y a évidemment des limites sur les quantités mais c'est tellement large que j'ai du mal à tout manger.
Enfin bref, résultat dans quelques semaines, je pars de 90kg...

[vectrarecord]

tu ne m avais pas dis que vous faisiez Weight wetcher?

[Toto]

Bon courage à vous 2, je connaissais pas ce genre de régime! En contrepartie tu dois courir toute la journée?
Tiens nous au courant! Vous n'allez pas vous priver pour les fêtes quand même?

[lesommer35]

tu ne m avais pas dis que vous faisiez Weight wetcher?

J'avais dit que ma femme (et moi un peu par la même occasion) avait fait par le passé WW, elle est adhérente or.
Mais ça fait quelques mois déjà que nous ne faisons plus vraiment attention 

[vectrarecord]

ok! bon courage, c est dur de s y tenir a long terme! moi j ai lacher un peu aussi mais c est dommage parce que j avais perdu 6 Kg en 1 mois mais je vais m y remettre! ............... un jour lol

[lesommer35]

Bon courage à vous 2, je connaissais pas ce genre de régime! En contrepartie tu dois courir toute la journée?
Tiens nous au courant! Vous n'allez pas vous priver pour les fêtes quand même?

Aucune privation, tu peux même te permettre un Mc Do de temps en temps.
Tu as le droit à 2 repas joker par semaine.
Je vais utiliser mes jokers pour les fêtes  

[Toto]

Ok ça va alors! Tu as bien raison de ne pas te priver pour les fêtes! Mais bon évite le Mc Do quand même, j'y ai travaillé et je te promets que c'est bien gras!

[lesommer35]

ok! bon courage, c est dur de s y tenir a long terme! moi j ai lacher un peu aussi mais c est dommage parce que j avais perdu 6 Kg en 1 mois mais je vais m y remettre! ............... un jour lol

A priori, la chrono-nutrition est plus simple à tenir sur le long terme car il s'agit avant tout de réorganiser tes repas.
Une fois que tu as pris l'habitude de manger la viande blanche le soir par exemple, ça roule.
Maintenant entre la théorie et la pratique...

[lesommer35]

Ok ça va alors! Tu as bien raison de ne pas te priver pour les fêtes! Mais bon évite le Mc Do quand même, j'y ai travaillé et je te promets que c'est bien gras!

Bon, j'irai chez Quick alors 

[Toto]

Tu peux je n'y ai pas bossé!

[batman]

ok! bon courage, c est dur de s y tenir a long terme! moi j ai lacher un peu aussi mais c est dommage parce que j avais perdu 6 Kg en 1 mois mais je vais m y remettre! ............... un jour lol

A priori, la chrono-nutrition est plus simple à tenir sur le long terme car il s'agit avant tout de réorganiser tes repas.
Une fois que tu as pris l'habitude de manger la viande blanche le soir par exemple, ça roule.
Maintenant entre la théorie et la pratique...

Ca a un autre nom : Nutrition, non 

[looping]

Dediou, si je m'attendais à trouver ce genre de fil sur ce forum! Il est vraiment ultra complet --> Vive FO !
Bon, trèves de plaisanterie, je me suis fait exactement la même réfléction que toi la semaine dernière ETR!
Conclusion; je me suis inscrit dans une salle de sport, maintenant il faut tenir bon!
(1.85m / 92Kg)
RDV dans 6 mois pour voir où on en seras!

[vectrarecord]

Dediou, si je m'attendais à trouver ce genre de fil sur ce forum! Il est vraiment ultra complet --> Vive FO !
Bon, trèves de plaisanterie, je me suis fait exactement la même réfléction que toi la semaine dernière ETR!
Conclusion; je me suis inscrit dans une salle de sport, maintenant il faut tenir bon!
(1.85m / 92Kg)
RDV dans 6 mois pour voir où on en seras!

attention avec le sport a ne pas se décourager il est possible que tu perdes tres peu de poids car le muscle pese plus lourd que la graisse par contre tu affinera ta silhouette!

[zafiron]

 

   Pouviez pas laisser passer les fêtes avant de remonter le post  

Enfin, c'est l'intention qui compte  

[Zafette56]

C'est clair !
Laissez-nous nos petits bourrelets pour nous tenir au chaud par ces températures ingrates...

[looping]

Bein apres les fêtes ce sera encore plus difficile.. Il y auras encore plus de bourrelets à perdre!

[E.T.R.]

Dediou, si je m'attendais à trouver ce genre de fil sur ce forum! Il est vraiment ultra complet --> Vive FO !
Bon, trèves de plaisanterie, je me suis fait exactement la même réfléction que toi la semaine dernière ETR!
Conclusion; je me suis inscrit dans une salle de sport, maintenant il faut tenir bon!
(1.85m / 92Kg)
RDV dans 6 mois pour voir où on en seras!

attention avec le sport a ne pas se décourager il est possible que tu perdes tres peu de poids car le muscle pese plus lourd que la graisse par contre tu affinera ta silhouette!

Non, c'est bien le sport !!
Vaut mieux transformer quelques kilos de graisse en kilos de muscles, t'inquiète, on fait la différence.
Perso, c'est plutôt l'inverse... 

Tiens nous au courant looping 

[looping]

C'est dûr.....
Non, pas mes muscles!
le sport!
Pour le moment, c'est 4 fois 2 heures par semaine....

[Toto]

Tu m'étonnes 4 fois 2h par semaine, tu as un sacré rythme! Courage!!