J'ai mis 22H mais c'est une moyenne, et c'est quand je bosse car je me lève à 5H00 (semaine et week-end, pas de répit). C'est souvent plus tard, mais parfois, il suffit que je commence à mâter la télé sur le canapé et j'arrive péniblement à la fin du générique de début du film !!!
Sinon, quand je ne bosse pas, c'est plutôt 1H30 - 2H00...