Régime! A vos balances!

[Terrisse]

on veut le nom du forum !!!

[vectrarecord]

on veut le nom du forum !!!

Doctissimo --> forum ---> nutrition ---> dukan

[Terrisse]

ca a l'air efficace

[vectrarecord]

bah écoute pour l'instant j'en suis satisfaite ! j'ai commencé lundi de la semaine dernière et j'en suis à -4,1kg

[Terrisse]

félicitations

[vectrarecord]

félicitations

merci 

[Thonio49]

Elodie oui non pas de fruit j'ai dit ca dans la précipitation.

[uspyd]

Allez, pour moi aussi .......

près de 102 kg en rentrant des vacances.......3 semaines plus tard , un peu moins de 95 kg........

comme Thonio , régime proteiné strict en semaine, absolument rien entre les repas, quand j'ai faim en dehors des repas , je m'enfile deux verres d'eau,  un peu relâche le week end  et reprise du vélo , 400 bornes depuis le 25/7....et reprise entrainement volley

Objectif : passer en dessous de la barre des 90kg

 

[E.T.R.]

salut Denis !

Je me suis renseignée pour les flocons d'avoine et on a pas le droit d'en manger avec ce régime  donc je mange un fromage blanc, un café...

Bah, c'est pourtant ce que je prends à chaque petit déj depuis le début de régime 

Enfin, comme je le dis, moi je fais le régime un peu à ma sauce, c'est plus "Dunkan" que Dukan .

[PCG@MER]

ce n'est pas Dukan  on a pas le droit aux fruits

T'as raison... c'est De La Bosse 

[AstraSeb]

Bon je reprends le sport demain soir !
PCG, tu peux me dire ce que tu t'autorise et/ou interdit au niveau alimentation ?
Je reprends le Karaté aussi et je voudrai perdre du poids en surveillant mon alimentation !

Merci à toi !
Seb

[vectrarecord]

J'ai oublié de poster ici mon bilan au bout de 2 semaines ! Et bien descend pas mal, je suis contente -5,5 kg Par contre ce régime coute une fortune si on essaie de ne pas être trop répétitif je tiens le coup pour l'instant

à la semaine prochaine pour le bilan....

[Blitzracing]

 :tongue1Bon courage à vous,moi finit le régime,maintenant je suis en "prise de poids".

[PCG@MER]

Bon je reprends le sport demain soir !
PCG, tu peux me dire ce que tu t'autorise et/ou interdit au niveau alimentation ?
Je reprends le Karaté aussi et je voudrai perdre du poids en surveillant mon alimentation !
Merci à toi !
Seb

Ce je m'autorise : tout, ce que je m'interdis : rien. Comment je mange : juste ce qu'il me faut, j'arrête de prendre du rab, je mange pas trop le soir et surtout, j'arrête de faire la poubelle de table en vidant les assiettes de mes filles 
J'évite de manger des féculents le soir, ca sert à rien tu stockes pour rien puisque la nuit tu fais pas d'effort et je bois beaucoup d'eau.

Je ne me force pas, c'est mon rythme normal de consommation.

Comme je l'ai dis plus haut, je prend un bon petit déj lait chaud, tartine, jus d'orange, le midi je prends un plat simple avec deux yaourts, à 16h je prends un fruit ou un gateau  et le soir je mange léger. C'est tout 

Et vivement le 6 septembre que je reprenne le fight 

[vectrarecord]

Ce je m'autorise : tout, ce que je m'interdis : rien. Comment je mange : juste ce qu'il me faut, j'arrête de prendre du rab, je mange pas trop le soir et surtout, j'arrête de faire la poubelle de table en vidant les assiettes de mes filles 
J'évite de manger des féculents le soir, ca sert à rien tu stockes pour rien puisque la nuit tu fais pas d'effort et je bois beaucoup d'eau.

Je ne me force pas, c'est mon rythme normal de consommation.

Comme je l'ai dis plus haut, je prend un bon petit déj lait chaud, tartine, jus d'orange, le midi je prends un plat simple avec deux yaourts, à 16h je prends un fruit ou un gateau  et le soir je mange léger. C'est tout 

Et vivement le 6 septembre que je reprenne le fight 

parle pour toi ! 

[PCG@MER]

parle pour toi ! 

Tu sauras madame, que cet effort là, ne brûle quasiment aucune calorie....

[vectrarecord]

Tu sauras madame, que cet effort là, ne brûle quasiment aucune calorie....

encore une fois parle pour toi! c'est sur que si tu fais la planche ça brule rien à part le drap  et pour info 1h de galipettes fait perdre 200 calories

[AstraSeb]

Ce je m'autorise : tout, ce que je m'interdis : rien. Comment je mange : juste ce qu'il me faut, j'arrête de prendre du rab, je mange pas trop le soir et surtout, j'arrête de faire la poubelle de table en vidant les assiettes de mes filles 
J'évite de manger des féculents le soir, ca sert à rien tu stockes pour rien puisque la nuit tu fais pas d'effort et je bois beaucoup d'eau.

Je ne me force pas, c'est mon rythme normal de consommation.

Comme je l'ai dis plus haut, je prend un bon petit déj lait chaud, tartine, jus d'orange, le midi je prends un plat simple avec deux yaourts, à 16h je prends un fruit ou un gateau  et le soir je mange léger. C'est tout 

Et vivement le 6 septembre que je reprenne le fight 

Ok merci ! Reste juste à tenir le coup pour ne pas déraper !
Tu as perdu combien de kilos ?

H.S : quelle ceinture au karaté ?

[jobo173]

H.S : quelle ceinture au karaté ?

avant il en avait une de 2 metres cinquante, mais maintenant il est passé a 1 metre 50 

[AstraSeb]

avant il en avait une de 2 metres cinquante, mais maintenant il est passé a 1 metre 50 

Merci Jobo, tu me donne espoir !

[Smarties]

 
j'ai eu ça comme régime, efficace sur le moment, mais la phase de consolidation est un peu longue.
Difficile de tenir, surtout que j'aime la grande cuisine ...et le bon vin

[vectrarecord]

C'est ni plus ni moins le régime Dukan

[Smarties]

C'est ni plus ni moins le régime Dukan

Tu l'appelles comme tu veux, moi je le nomme régime "torture"

[vectrarecord]

Tu l'appelles comme tu veux, moi je le nomme régime "torture"

tu l'as fait combien de temps? moi j'en suis à 2 semaine et quand on voit les résultats c'est motivant 

[Smarties]

  5 jours...hum